BASIX CHALLENGES
Het BASIX parcours neemt je mee door de evolutie middels 6 uitdagende challenges die er stuk voor stuk voor zorgen dat jouw oerkracht naar boven komt. BASIX gaat niet om spieren, maar om het vinden van jouw ontembare wil.
De afstanden en variaties per editie worden de komende weken bekend gemaakt.
CHALLENGE 1. SKI ERG
Kids: 300M
Regular: 600M
Hard: 1000M
Buddies (Double): 1000M
Race:1000M
CHALLENGE 2. sled push / pull
Kids: 25M Gewichtschijven naar keuze
Regular: 25M Push: 82 KG | Pull: 58KG
Hard: 50M Push: 103 KG | Pull: 78KG
Buddies (Double): 50M Push: 103 KG | Pull: 78KG
Race: 50M Push: 153 KG | Pull: 112,5KG
CHALLENGE 3. BURPEE BROAD / BOX JUMPS
Kids: 40M
Regular: 40M
Hard: 80M
Buddies (Double): 80M
Race: 80M
CHALLENGE 4. ROW ERG
Kids: 300M
Regular: 600M
Hard: 1000M
Buddies (Double): 1000M
Race: 1000M
CHALLENGE 5. OVERHEAD/FARMER CARRY LUNGES
Kids: 50M Gewicht eigen keuze
Regular: 100M 10kg
Hard: 150M 15kg
Buddies (Double): 150M 15kg
Race: 150M 20kg
CHALLENGE 6. ROPE CLIMB OR VARIATION
Kids: 3m x1
Regular: 4m x1
Hard: 5m x2
Buddies (Double): 5m x2
Race: 5m x 3
